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男性性能力走下坡路怎么办?洛阳正规男科医院为您支招

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  家住洛阳市吉利区的赵先生今年29岁,工作原因一直需要与客户喝酒应酬,很多次回到家都已经是烂醉的状态。近期,他发现和爱人行事的时候“力不从心”了,到男科就诊后,医生判断他是因酗酒过度引起的“功能障碍”。

  如果是长期大量饮酒,对性功能也有长远的影响。饮酒时间一长,会导致性腺萎缩,从而出现欲望减退、功能障碍等。临床观察表明,酒精中毒者中,男性约有50%患有性功能障碍。

  洛阳阳光男科医院支招男性如何提高“性能力”?

  男性朋友想要提高“性能”,其实方法有很多,可从生活习惯、“办事”技巧,甚至药物上着手,下面给大家介绍一些常见的方法。

  1. 戒烟

  吸烟会引起高血压和其他与心脏有关的问题,从而影响男性“能力”。吸烟本身也可单独引起功能障碍,2015年有一份分析吸烟和性功能关系的研究发现,戒烟可以提高“能力”,降低功能障碍的出现概率。

  2. 多运动

  高血压,心脏病和糖尿病等疾病会损害神经,并改变某些部位的流入血液量,从而让性生活的难度增加。进行体育锻炼可以减少心脏病的危险因素,并改善功能和整体健康。

  对于一些有这方面焦虑的男人来说,经常锻炼也可以改善他们的心理健康,减少焦虑并帮助他们改善身体状况。

  3.特定部位训练

  男性还可以通过锻炼相关部位肌肉来改善“能力”,以下的“提肛运动”练习可能会有所帮助。

  提肛运动是指有规律地收缩、放松肛门,锻炼盆底肌肉,促进局部血液循环,可保护前列腺,改善性生活。提肛运动可随时随地进行,一般坚持一年可见效果。具体做法:

  向上收紧提肛肌5秒钟,再慢慢放松10秒钟,每组提肛运动50次左右,每天三组。这个运动相对简单,站着、坐着、躺着或者走路时,均可进行。

  4. 处理焦虑和压力

  焦虑和压力会使男性难以调动情绪,引发功能障碍,这些负面情绪也会分散双方的亲密感。情绪是会“传染”的,一个这方面焦虑、不自信的人,也会使对方丧失兴奋感,整个过程也不会那么投入。

  管理焦虑和压力的策略包括:更多地关注身体感觉而不是行为本身;保持充足的睡眠;努力改善人际关系;在喜欢的爱好上花更多的时间。必要时可以需求治疗,服用相关药物等。

  5. 到专业正规男科医院介绍医生治疗

  对于“性能”特别不行的男士,建议找医生看看。目前市面上有几种药物可以帮助男士改善功能,对于某些男性而言,药物治疗可能是最快的治疗选择。

  温馨提示:洛阳阳光男科医院介绍的以上几个方法,建议大家坚持,如果靠自己无法达到改善,就应该及时到男科医院进行诊断和治疗。

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